Массаж шеи: эффективный прием для сохранения молодости

Истинный возраст женщины выдает состояние шеи. Если морщинки и вялую кожу на лице можно замаскировать при помощи умелого макияжа, то «годовые кольца» и второй подбородок выдадут вас с головой. Многие дамы упускают из виду деликатную зону, а ведь шея требует не меньшего внимания, чем другие области женского тела. В нашей статье мы раскроем секреты правильного ухода и научим вас делать массаж шеи в домашних условиях.

изящная шея

Изящная шея без единой морщинки — мечта любой женщины.

Откуда берутся морщинки на шее

Заметив в зеркале первые возрастные изменения на шее, подавляющее большинство женщин считает, что во всем виновато состояние кожи. В ход сразу идет тяжелая артиллерия в виде мощных сывороток, салонных процедур и дорогостоящих бьюти-продуктов.

Домашние средства тоже не остаются в стороне – ни один вечер не обходится без питательной маски, пилинга или чудо-компресса. Траты велики, и не менее велико разочарование, когда все принятые меры не дают желаемого результата.

Дело в том, что видимые изменения являются лишь вершиной айсберга. Кожный покров подвержен хроно- и фотостранению, но основные причины спрятаны глубоко под ним. В первую очередь деформации связаны с естественными возрастными изменениями черепа. На протяжении всей жизни лицевые кости уменьшаются в объеме.

Пока мышцы молоды и эластичны, они просто подстраиваются под новые условия и плотно обхватывают изменившийся череп. С возрастом это свойство теряется. Поскольку лицевые мышцы тесно связаны с кожей, то по мере их провисания «плывут» контуры лица и формируются неэстетичные складочки на шее.

Второй причиной является гипертонус шейных мышц. Людям, мало знакомым с анатомией, такое сочетание может показаться странным. Как это так: мышцы слабеют, но вместе с тем сохраняют избыточное напряжение? Ничего удивительного в этом нет. Современные офисные работники чаще всего ведут сидячий образ жизни: утро проводят за рулем, день – за компьютером, вечер – на диване за телевизором или опять за компьютером.

зажатые мышцы

Зажатые мышцы шеи — проблема, знакомая большинству офисных работников.

В таких условиях шея постоянно напряжена. Итог – сдавленные сосуды и нарушение кровообращения головного мозга. Тревожными звоночками служат вечерние мигрени и боли в воротниковой зоне. Клеткам кожи тоже не хватает кислорода, в результате чего ухудшается цвет лица, а эпидермис быстрее стареет. С этими проблемами помогает справиться самомассаж шеи.

Техника проведения самомассажа

Массаж шеи займет у вас не более 15 минут в день. Желательно проводить его ежедневно либо через день. Время процедуры решающего значения не имеет, но лучше «наводить красоту» вечером, чтобы вы могли полностью расслабиться. Особых приготовлений не понадобится – очистите кожу, нанесите питательный крем и займите удобное положение перед зеркалом. Самое главное условие – массаж шеи проводится по направлению кожных линий. Следите, чтобы движения были мягкими. Не давите и не тяните кожу.

движения при массаже

Движения при массаже шеи должны быть максимально аккуратными.

Как делать массаж шеи

  • Смочите небольшое полотенце в подсоленной воде, отожмите и сделайте несколько похлопывающих движений по шее и нижней части подбородка.
  • Энергично потрите ладони друг о друга, согревая их, и нанесите крем на руки.
  • Мягко двигаясь по направлению снизу вверх, распределите крем по поверхности шеи.
  • Начните мягкие поглаживания верхней части шеи. Задействуйте внутреннюю сторону пальцев и двигайтесь в поперечном направлении – от левого уха к правому и наоборот.
  • Добавьте осторожные поколачивания внешней поверхностью пальцев. Соедините кисти в неплотно сжатые кулаки, прижмите пальцы плотно друг к другу и массируйте ими кожу. Не перестарайтесь – поколачивания не должны вызывать болевых ощущений. Особенно аккуратно нужно обращаться с областью щитовидной железы.
  • Следующий прием – растирание. Пальцы должны быть прямыми. Делайте движения, имитирующие распиливание, двигая руками навстречу друг другу. При этом пальцы правой руки должны двигаться параллельно пальцам правой.
  • Массируйте сначала правую сторону шеи, постепенно передвигаясь к левой.
  • Завершите массаж поглаживанием.

Чтобы сделать массаж шеи максимально эффективным, используют дополнительные приемы:

теплый компресс

Теплый компресс усиливает эффективность самомассажа.

  • Горячий компресс с эфирными маслами либо картофельным пюре. Процедура предваряет массаж.
  • Массаж кубиком льда. Можно заморозить чистую воду либо отвар лекарственных трав (ромашка, подорожник, шалфей).
  • Применение мягкой щеточки. Движения должны быть максимально осторожными.

После проведения массажа обязательно обработайте кожу нейтральным тоником и нанесите питательный крем.

Какие проблемы решает массаж шеи

Мышцы нашего тела способны к самоомоложению. В каком бы возрасте вы не начали тренировки, тело постепенно приходит в форму и становится подтянутым. Мышцы лица и шеи не являются исключением. С помощью нехитрых упражнений и массажа можно расслабить зажатые зоны и повысить тонус расслабленных участков. За мышцами потянется и кожа: контур лица станет более четким, разгладятся складки, уменьшатся морщинки.

самомассаж

За массажем шеи можно обратиться к профессионалу, а можно сделать его и самостоятельно.

Массаж шеи улучшает кровообращение и ускоряет отток лимфы. Клетки эпидермиса получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, что отражается на тургоре кожи и цвете лица. Уходит излишняя лимфа – исчезают отеки и припухлости.

Нехитрую процедуру можно проводить в любом возрасте. До 30 лет специалисты рекомендуют планировать один курс в полгода, после 30 необходимо включить массаж в ежедневную схему ухода за кожей.

Правильный уход за кожей шеи

Если вы хотите избавиться от морщинок и предотвратить появление новых, следуйте простым правилам ухода за кожей шеи:

  • Принимая душ, направляйте сильную струю на область шеи и декольте. Вода не должна быть слишком горячей.
  • После водных процедур протирайте кожу тоником, наносите крем.
  • Снимая макияж с лица, не обделяйте вниманием шею. Смочите молочком ватный диск и двигайтесь по направлению от груди к подбородку.
  • Используйте специальные кремы для зоны декольте (кремы, предназначенные для лица, малоэффективны).
  • При нанесении питательных масок на лицо не забывайте про шею.

Регулярный уход способен сотворить чудо, равно как и постоянные перерывы – свести на нет все ваши усилия. Массаж шеи можно сравнить с занятиями фитнесом. Если вы посетили одну тренировку, тонус мышц продержится 2-3 дня.

Если же не ленитесь ходить в спортзал несколько раз в неделю, результат будет заметен долгое время. Эффект от разовой процедуры массажа вас порадует, но не останется надолго. Чтобы действительно улучшить внешний вид, проводите небольшие сеансы каждый вечер. Будьте здоровы!

Оставить комментарий